{"id":1072,"date":"2024-12-02T04:57:36","date_gmt":"2024-12-02T03:57:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sowen.it\/centro-medico\/?p=1072"},"modified":"2025-06-21T23:27:16","modified_gmt":"2025-06-21T21:27:16","slug":"xiao-yao-san-bupleurum-e-angelica-la-ricetta-antistress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sowen.it\/centro-medico\/2024\/12\/02\/xiao-yao-san-bupleurum-e-angelica-la-ricetta-antistress","title":{"rendered":"Xiao Yao San\u2013Bupleurum e Angelica: la ricetta antistress"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">a cura di&nbsp;<strong>Roberto Gatto<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Xiao Yao San\u2013Bupleurum e Angelica<\/strong>, \u00e8 una ricetta di larghissimo impiego e vanta una storia di utilizzo di quasi mille anni, essendo stata descritta per la prima volta nel <em>Formulario di Sua Grazia Imperiale dell\u2019Epoca Tai Ping <\/em>del 1078 d.C.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il nome cinese, traducibile come<strong> \u201cLa Polvere del Vagabondo\u201d<\/strong>, deriva dal titolo del primo capitolo del classico taoista Zhuang Zi: 1) \u201cVagabondare senza una meta\u201d. Questa \u00e8 la condotta del vero taoista, che cammina privo di vincoli e costrizioni. Cos\u00ec come il saggio circola libero per il mondo, al di sopra delle parzialit\u00e0 degli uomini, <strong>questa ricetta favorisce l\u2019armonico fluire del Qi del Fegato, dando apertura mentale ed uno spirito libero<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>La salute secondo la Medicina Tradizionale Cinese<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nell\u2019ottica della Medicina Cinese, <strong>la salute dipende da un\u2019adeguata produzione di Energia (Qi)<\/strong>, <strong>ma altrettanto importante \u00e8 la sua circolazione armonica<\/strong>. Questa \u00e8 retta dal Fegato, che si occupa di distribuirla in tutto l\u2019organismo 2).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Il ristagno del Qi del Fegato a causa di emozioni trattenute<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Qualunque sentimento trattenuto o che perduri a lungo intralcia la circolazione del Qi del Fagato:<strong> rabbia, paura, tristezza, sovraeccitazione, rimuginazione<\/strong>. Questo ristagno dell\u2019Energia genera sia sintomi fisici (tensione dolorosa alla bocca dello stomaco, al torace, al seno, alle arcate costali, sospiri frequenti, nodo in gola, bocca amara, dolori e\/o irregolarit\u00e0 mestruali), sia psichici (mutevolezza di umore, ansia, irritabilit\u00e0, depressione) 3).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>La ricetta antistress per ripristinare l&#8217;armonia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Secondo il testo originale, <strong>la ricetta Xiao Yao San ripristina l\u2019armonico fluire del Qi del Fegato<\/strong> e con ci\u00f2 combatte sia i sintomi fisici, sia, molto efficacemente, quelli psicologici, tanto da essersi guadagnata il titolo di <strong>\u201c<em>Ricetta Antistress<\/em>\u201d<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le indicazioni secondo la Medicina Occidentale<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le sue indicazioni in termini occidentali sono molteplici 4 &#8211; 8), ma quelle pi\u00f9 interessanti riguardano<strong> i disagi affettivo-relazionali, quali stati di ansia, rabbia e aggressivit\u00e0, negativismo, isolamento, depressione, apatia, insicurezza, scarsa autostima, timore di non essere all\u2019altezza<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cosa dice la ricerca: l&#8217;efficacia nei disturbi della sfera affettiva<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chi consulti la <strong>National Library of Medicine<\/strong> (la pi\u00f9 grande banca dati medica), ricercando la voce xiao yao san, alla data odierna trover\u00e0 repertoriate <strong>142 pubblicazioni scientifiche.<\/strong> <br>Questi lavori di ricerca, condotti sia sull\u2019animale 9 \u2013 11) che sull\u2019uomo, confermano l\u2019efficacia di questa ricetta classica nei disturbi della sfera affettiva.<br>I <strong>meccanismi di azione<\/strong> indagati sono numerosi, tra i quali 12):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li> effetti sui neurotrasmettitori monoamminici (dopamina, serotonina e noradrenalina);<\/li>\n\n\n\n<li>regolazione dell&#8217;asse ipotalamo-ipofisi-surrene;<\/li>\n\n\n\n<li>promozione della neuroplasticit\u00e0 (la capacit\u00e0 del cervello di modificare la sua struttura, la propria funzione e le sue connessioni, per adattarsi agli stimoli a cui \u00e8 sottoposto);<\/li>\n\n\n\n<li>azione neuroprotettiva;<\/li>\n\n\n\n<li>regolazione del microbiota intestinale e dell\u2019asse cervello intestino;<\/li>\n\n\n\n<li>riduzione dell&#8217;apoptosi neuronale (morte cellulare nelle malattie neurodegenerative).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Xiao Yao San \u00e8 compatibile con l&#8217;assunzione di altri farmaci?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una preoccupazione sempre presente in chi prescriva o consigli prodotti fitoterapici\/erboristici \u00e8 la loro compatibilit\u00e0 con i farmaci della Medicina Occidentale, soprattutto quando questi siano assunti per lunghi periodi o in patologie rilevanti.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per quanto riguarda efficacia e compatibilit\u00e0 della ricetta Xiao Yao San: <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>l\u2019associazione xiao yao san pi\u00f9 antidepressivi occidentali si \u00e8 dimostrata pi\u00f9 efficace dei farmaci occidentali da soli<\/strong><em>, <\/em>permettendo una riduzione del loro dosaggio. Al contempo, l&#8217;antica ricetta <strong>Xiao Yao San<\/strong> riduce gli effetti collaterali (mal di testa, disturbi gastrointestinali, variazioni dell&#8217;appetito, insonnia, ansia, irritabilit\u00e0, difficolt\u00e0 sessuali) ed accelera la risposta terapeutica degli antidepressivi 13).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Xiao Yao San in associazione ai farmaci chemioterapici<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Xiao yao san \u00e8 associabile anche alle comuni chemioterapie adiuvanti <\/strong>(AC-T, AC-TH, AC, AC-THP, and AC + H con o senza anti-HER2) dopo interventi chirurgici o radioterapia per adenocarcinoma mammario. <br>Uno studio condotto su 176 pazienti ha dimostrato che il gruppo trattato con Xiao yao san ha manifestato livelli di ansia e depressione minori ed una qualit\u00e0 di vita superiore rispetto al gruppo di controllo <sup>14)<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ulteriori indicazioni<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La ricetta <strong>Xiao yao san<\/strong> nel mentre esplica un\u2019attivit\u00e0 ansiolitica ed antidepressiva, <strong>non \u00e8 un sedativo<\/strong>, non interferisce con le normali attivit\u00e0 quotidiane ed \u00e8 priva di effetti collaterali, tanto che il Ministero della Salute la classifica tra gli integratori alimentari. <br>\u00c8 reperibile sotto il nome di Xiao Yao San \u2013 Bupleurum e Angelica.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-gutena-accordion gutena-accordion-block gutena-accordion-block-2c191b-8f is-layout-flow wp-block-gutena-accordion-is-layout-flow\" data-single=\"true\">\n<div class=\"wp-block-gutena-accordion-panel gutena-accordion-block__panel\">\n<div class=\"wp-block-gutena-accordion-panel-title gutena-accordion-block__panel-title\"><div class=\"gutena-accordion-block__panel-title-inner\">\n<h6 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\" style=\"margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px\"><strong>BIBLIOGRAFIA<\/strong><\/h6>\n<div class=\"trigger-up-down\"><div class=\"horizontal\"><\/div><div class=\"vertical\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-gutena-accordion-panel-content gutena-accordion-block__panel-content\"><div class=\"gutena-accordion-block__panel-content-inner\">\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Zhuang-zi [Chuang-tzu] Biblioteca Adelphi, 1982 Milano isbn: 9788845905056<\/li>\n\n\n\n<li>Medicina Interna Tradizionale Cinese Gatto R., Maiola M. 2000 Ed.So Wen Milano<\/li>\n\n\n\n<li>Liu XJ, Liu HL, Zhao D, Wei FX, Wang YZ, Lv M, Chen SJ, Li SY, Qin XM. Hepatic metabolomics of the compatibility effect of Xiaoyaosan on CUMS-induced depression based on the TCM theory of &#8220;Treating Diseases via Regulating the Liver&#8217;s Function&#8221;. J Pharm Biomed Anal. 2021 Jul 15;201:114123. doi: 10.1016\/j.jpba.2021.114123. Epub 2021 May 7. PMID: 33989991.<\/li>\n\n\n\n<li>Liu Q, Shi Z, Zhang T, Jiang T, Luo X, Su X, Yang Y, Wei W. Efficacy and Safety of Chinese Herbal Medicine Xiao Yao San in Functional Gastrointestinal Disorders: A meta-Analysis and Trial Sequential Analysis of Randomized Controlled Trials. Front Pharmacol. 2022 Jan 20;12:821802. doi: 10.3389\/fphar.2021.821802. PMID: 35126152; PMCID: PMC8811448.<\/li>\n\n\n\n<li>Zhao L, Zhu X, Ni Y, You J, Li A. Xiaoyaosan, a traditional Chinese medicine, inhibits the chronic restraint stress-induced liver metastasis of colon cancer in vivo. Pharm Biol. 2020 Dec;58(1):1085-1091. doi: 10.1080\/13880209.2020.1839513. PMID: 33152259; PMCID: PMC7646552.<\/li>\n\n\n\n<li>Hu T, Wei M, Hong G, Qi T, Xiang Y, Yang Y, Yi Y. Xiaoyao San attenuates hepatic steatosis through estrogen receptor \u03b1 pathway in ovariectomized ApoE-\/- mice. J Ethnopharmacol. 2022 Jan 10;282:114612. doi: 10.1016\/j.jep.2021.114612. Epub 2021 Sep 5. PMID: 34496266.<\/li>\n\n\n\n<li>Xiong X, Wang P, Duan L, Liu W, Chu F, Li S, Li X, Su K, You H, Xing Y. Efficacy and safety of Chinese herbal medicine Xiao Yao San in hypertension: A systematic review and meta-analysis. Phytomedicine. 2019 Aug;61:152849. doi: 10.1016\/j.phymed.2019.152849. Epub 2019 Jan 29. PMID: 31035044.<\/li>\n\n\n\n<li>Zhou X, Ma Q, Yan Z, Wang Y, Qin J, Tong T, Liang R, Li Y, Wang Y, Chen J. Efficacy and safety of Chinese patent medicine Xiao Yao San in polycystic ovary syndrome: A systematic review and meta-analysis. J Ethnopharmacol. 2023 Sep 15;313:116517. doi: 10.1016\/j.jep.2023.116517. Epub 2023 Apr 25. PMID: 37105369.<\/li>\n\n\n\n<li>Tong Y, Zhao G, Shuang R, Wang H, Zeng N. Saikosaponin a activates tet1\/dll3\/notch1 signalling and promotes hippocampal neurogenesis to improve depression-like behavior in mice. J Ethnopharmacol. 2024 Jan 30;319(Pt 3):117289. doi: 10.1016\/j.jep.2023.117289. Epub 2023 Oct 14. PMID: 37844745.<\/li>\n\n\n\n<li>Zhang Z, Shao S, Zhang Y, Jia R, Hu X, Liu H, Sun M, Zhang B, Li Q, Wang Y. Xiaoyaosan slows cancer progression and ameliorates gut dysbiosis in mice with chronic restraint stress and colorectal cancer xenografts. Biomed Pharmacother. 2020 Dec;132:110916. doi: 10.1016\/j.biopha.2020.110916. Epub 2020 Oct 28. PMID: 33113425.<\/li>\n\n\n\n<li>Song M, Zhang J, Li X, Liu Y, Wang T, Yan Z, Chen J. Effects of Xiaoyaosan on Depressive-Like Behaviors in Rats With Chronic Unpredictable Mild Stress Through HPA Axis Induced Astrocytic Activities. Front Psychiatry. 2020 Oct 20;11:545823. doi: 10.3389\/fpsyt.2020.545823. PMID: 33192662; PMCID: PMC7606759.<\/li>\n\n\n\n<li>Chen J, Lei C, Li X, Wu Q, Liu C, Ma Q, Chen J. Research progress on classical traditional chinese medicine formula xiaoyaosan in the treatment of depression. Front Pharmacol. 2022 Aug 4;13:925514. doi: 10.3389\/fphar.2022.925514. PMID: 35991880; PMCID: PMC9386002.<\/li>\n\n\n\n<li>Zhang Y, Han M, Liu Z, Wang J, He Q, Liu J. Chinese herbal formula xiao yao san for treatment of depression: a systematic review of randomized controlled trials. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:931636. doi: 10.1155\/2012\/931636. Epub 2011 Aug 22. PMID: 21869903; PMCID: PMC3159992.<\/li>\n\n\n\n<li>Wang C, Yin L. Xiaoyaosan formula augments adjuvant therapy and enhances postoperative breast cancer care. Front Pharmacol. 2024 Aug 9;15:1388646. doi: 10.3389\/fphar.2024.1388646. PMID: 39185306; PMCID: PMC11344260.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-blue-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-275fb1a5c50d2fd5bfdc94c66eb616fd wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.sowen.it\/centro-medico\/servizi-e-prestazioni\/fitoterapia-cinese\/\"><strong>AMBULATORIO DI FITOTERAPIA CINESE<\/strong><\/a> del Centro Medico So Wen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Xiao Yao San \u00e8 una ricetta a base di Bupleurum e Angelica, utilizzata per ridurre ansia, stress e migliorare l&#8217;equilibrio emotivo.  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